قياس نسبة الدهون

و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون يكون كل تركيزك على ح.

قياس نسبة الدهون. حساب نسبة الدهون في الجسم. يتم استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم لحساب نسبة الدهون وهي. حساب نسبة الدهون في الجسم. 0 1 لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال.

النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25 1 اولا. والصيغة أدناه لن تحسب نسبة الدهون في جسمك بالضبط لأن الطريقة الأكثر دقة قياس الوزن تحت الماء ولكن هذه الصيغة توفر لك قياس ثابت يمكنك استخدام كمبدأ توجيهي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تفقد الدهون في الجسم و أو العضلات. حاسبة نسبة الدهون في الجسم تعطي تقديرا على أساس القيم التي وضعت لحساب نسبة الدهون في الجسم. يجب عليك تسجيل قياس محيط العنق والخصر الطبيعي والوركين وتذكري قياس كل منطقة عند أكبر جزء ولحساب نسبة الدهون في الجسم اجمعي قياسات الخصر والورك ثم اطرحي قياس الرقبة من المجموع لتحديد قيمة محيط الجسم.

حاسبة نسبة دهون الجسم تعد ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى الصح ي ومستوى اللياقة البدنية للانسان فقد ثبت أن امتلاك كتلة دهون في الجسم فوق المستوى الطبيعي يرتبط بالعديد من المخاطر الصحي ة. أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. يخبرك هذه الآلة الحاسبة أيضا في أي فئة تقع جسمك. تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية.